Zajęcia od zera, dla osób nieumiejących pływać lub bojących się wody zaczynamy od ćwiczeń oswajających z wodą, np. chodzenie w wodzie po dnie, poruszając rękoma. 

Nie musisz się bać tego, że będziemy od razu pływać. Na początku będę sprawdzać na ile jesteś gotowa/y, a ćwiczenia będę dobierać do Twojego poziomu na dany moment. 

• Wejdź w zakładkę "REZERWACJA",  tam wyświetli Ci się pełny grafik
• Wybierz w listach rozwijanych "Wszystkie" dostępne opcje zajęć (rodzaj, typ)
• Jeśli znajdziesz dogodny i dostępny termin zarejestruj się w systemie zakładając konto (paulaswim.lupposystem.com)
• Przy rejestracji zaznacz, że to Ty jesteś uczestnikiem zajęć
• Możesz dodać też kolejnego uczestnika po założeniu konta, np. męża
• Po zatwierdzeniu konta zapisz się na dane zajęcia lub wyślij zgłoszenie
• Po zatwierdzeniu zgłoszenia lub zapisu możesz opłacić zajęcia w systemie i termin jest Twój!
• W razie problemów z systemem skontaktuj się z obsługą systemu: +48 667 870 732  / +48 721 109 276

Pełny regulamin zajęć jest dostępny na stronie głównej paulaswim.lupposystem.com

Po zapisaniu się na dany okres zajęć podpisujesz umowę oraz regulamin zajęć. 

Najważniejsze zasady:

• przy zapisie na semestr, płatności dokonujesz z góry za każdy miesiąc kalendarzowy 
• nieobecność należy zgłosić w systemie i wybrać inny termin do odrobienia zajęć; na odrobienie zajęć masz 4 tygodnie.
• w przypadku zgłoszenia nieobecności później niż 12h przez rozpoczęciem zajęć nie ma możliwości odrabiania
• za nieobecności, które nie są odrobione, pieniądze nie są zwracane

Przede wszystkim podstawowe rzeczy, takie jak: strój kąpielowy (najlepiej jednoczęściowy), klapki na zmianę, ręcznik.

Poza tym konieczne są okularki do pływania oraz czepek dla osób z dłuższymi włosami (jeśli nie masz czepka, to po zanurzeniu twarzy lub głowy do wody będzie Ci z włosów spływać po twarzy o wiele więcej wody niż z czepkiem, poza tym włosy opadają wtedy na oczy i twarz, nawet jeśli masz je związane. Utrudnia nam to naukę i powoduje Twój większy dyskomfort). 

Z czasem polecam też zakup fajki czołowej do pływania, która może pomóc w oswojeniu się z przebywaniem w wodzie, ułatwić proces nauki dla osób mających trudność z utrzymywaniem głowy nad wodą, oraz pozwoli skupić się na szczegółach technicznych związanych z pracą rąk i nóg. Szczegóły dotyczące modelu rurki są na stronie głównej Twojego profilu w systemie luppo.

Przede wszystkim sprzęt, który kupujesz ma być wygodny i dopasowany do Ciebie oraz Twoich preferencji.

1. OKULARKI - podczas mierzenia okularków w sklepie przyłóż je do oczu bez zakładania gumki na głowę. Jeśli okularki się przyssają i utrzymają przez kilka sekund nie powodując zbyt dużego dyskomfortu to znaczy, że są dobrze dopasowane. Okularki powinny dobrze przylegać i być wygodne.
2. CZEPEK - dla osób z długimi włosami polecam czepek większy dedykowany do długich włosów oraz wykonany z silikonu. Im bardziej miękki i rozciągliwy tym wygodniejszy.
3. PŁETWY - jeśli zechcesz zakupić swoje płetwy - polecam krótkie płetwy gumowe, najlepiej miękkie i giętkie, np. firmy Mad Wave.
4. FAJKA CZOŁOWA - przydatne cechy to zaworek, obrotowa głowica, szeroka i długa rurka. Polecam model Arena Swim Snorkel III lub tego typu.

Polecam firmy pływackie takie jak np.: Arena, Speedo, Tyr, Mad Wave.

W DECATHLONIE znajdziesz większość potrzebnych sprzętów, firma Nabaiji również jest ok.

Jeśli nie byłaś/eś wcześniej na basenie zapoznaj się z moimi wskazówkami dotyczącymi wejścia.

PŁYWALNIA RODZINNA

1. Po wejściu do obiektu, od razu po lewej stronie będzie SZATNIA do której podejdź. Weź dostępny worek na buty. Zmienione obuwie włóż do worka oraz oddaj go razem z odzieżą wierzchnią. Dostaniesz wtedy opaskę z numerem szafki.
2. Z opaską podchodzisz do KASY i wykupujesz wejściówkę na basen. Cennik jest dostępny na stronie obiektu. Honorowane są karty MultiSport, Medicover itp. Jeśli nie masz takiej karty a będziesz korzystać z basenu regularnie, warto wykupić Kartę Sportu BOSiR.
3. Po wykupieniu biletu przechodzisz przez bramkę w stronę szatni basenowych.
4. Szukasz szatni, w której jest Twój numer szafki.
5. Szafkę otwierasz najbliższym automatycznym czytnikiem. W niej  zostawiasz wszystkie rzeczy osobiste po przebraniu się do zajęć. Szafka zamyka się automatycznie. Nie zapomnij wziąć z szafki czepka, okularków oraz opaski z numerem.
6. Przed wejściem na halę skorzystaj z prysznica.
7. Po przejściu przez prysznice wyjdź na halę basenową, tam się spotkamy.

Wejściówka jest na 60min od wejścia do wyjścia przez bramkę. Jeśli przekroczysz ten czas dopłacasz po wyjściu za każde rozpoczęte 5min.

TROPIKANA

1. Podchodzisz do recepcji hotelu Gołębiewski i tam kupujesz wejściówkę na basen. Jednorazowa wejściówka jest na 1,5h i kosztuje 50zł. Jeśli kupisz min. 10 wejściówek na raz,  to wtedy cena wynosi 45zł/szt.
2. Kierujesz się na basen, który jest na poziomie -1 hotelu.
3. Podchodzisz do recepcji basenu i po okazaniu wejściówki dostajesz opaskę oraz ręcznik.
4. Przechodzisz przez bramkę, wybierasz sobie dogodne miejsce i przykładasz opaskę do najbliższego czytnika, który otwiera szafkę.
5. W szafce zostawiasz wszystkie rzeczy osobiste po przebraniu się. Szafka zamyka się automatycznie.
6. Skorzystaj przed wejściem z prysznica, a następnie przejdź na główną halę basenu.
7. Spotkamy się przy dużym basenie po lewej stronie.

Wejściówka jest na 90min od wejścia do wyjścia przez bramkę. Jeśli przekroczysz ten czas dopłacasz po wyjściu 10zł za każde rozpoczęte 30min.

Spotkamy się na hali, przy niecce basenowej o umówionej godzinie rozpoczęcia zajęć. Zazwyczaj jestem przy dużym basenie. Jeśli będziesz pierwszy raz możesz do mnie podejść lub poczekać przy wyjściu z szatni, obok dużego basenu - podejdę o umówionej godzinie.

Tak, na zajęciach będzie dostępny sprzęt taki jak:

• deski
• makarony
• płetwy
• łapki
• słuchawki do komunikacji podwodnej

To zależy. Proces i przebieg nauki pływania jest indywidualny i zależy przede wszystkim od: sprawności, doświadczenia z wodą/sportem, mobilności, koordynacji ruchowej, wieku, kondycji psychicznej, nastawienia, umiejętności uczenia się i szybkości przyswajania nowych umiejętności. Poza tym zależy to też od tego jaki jest Twój cel w pływaniu i jaki poziom chcesz osiągnąć. Każdy potrzebuje innego czasu i tempa.

Zajęcia prowadzone są w tygodniu,  od poniedziałku do piątku. Pełny grafik jest dostępny w zakładce "Rezerwacja"

Częstotliwość zajęć jest dostosowana do możliwości i potrzeb klienta. Osoba, która jest zdecydowana na uczestniczenie w zajęciach ma możliwość wpisania się na stały termin raz w tygodniu lub w razie potrzeby na kilka razy w tygodniu.

Ile tylko chcesz/możesz. Prowadzę zajęcia regularne przez cały rok. Możesz zapisać się na stały termin na

• Semestr I (wrzesień-styczeń),
• Semestr II (luty-czerwiec)
• Wakacje (lipiec-sierpień).

Możesz oczywiście kontynuować zajęcia przez kilka okresów, ile tylko będziesz potrzebować. W każdej chwili możesz także z zajęć zrezygnować.

Nie, wejściówkę na basen należy wykupić dodatkowo zgodnie z cennikiem basenu, na którym będą odbywać się zajęcia.

Zajęcia, na których nie możesz być, a masz je opłacone z góry możesz odrobić w ciągu miesiąca w innym terminie. Proszę o zgłaszanie nieobecności najpóźniej 8h przed zajęciami, żeby była możliwość jej odrobienia. Jeśli  zgłaszanie nieobecności powtarza się nagminnie odmawiam dotychczasowego stałego terminu i proponuję umawianie się na nieregularne, jednorazowe zajęcia. 

Nie, zajęcia prowadzone są na ogólnodostępnych torach/basenach zgodnie z grafikiem obiektu.

Niestety nie. W godzinach największego obłożenia basenu (godz. 16-19) warto przyjść trochę wcześniej, żeby zacząć zajęcia o ustalonej porze. Nie zawsze występują kolejki, jednak to się niestety zdarza. Z góry przepraszam za tą niedogodność.